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電競英雄聯盟 陸IG戰隊奪冠
旺報【記者李鋅銅╱綜合報導】
電競比賽「2018英雄聯盟全球大賽」3日在南韓仁川舉行，大陸隊伍、由萬達集團董事長王健林的兒子王思聰創立的IG電子競技俱樂部，以3比0打敗歐洲戰隊FNC（Fnatic），為大陸賽區奪下首個全球總決賽冠軍。消息一出讓大陸玩家及網民興奮瘋狂，更登上微博熱搜榜，成為熱門話題。
王思聰曾表示，如果IG奪冠，每位成員都可獲100萬（人民幣，下同），約合新台幣443萬元。這筆獎金是否兌現，網友都很好奇。除了比賽受注目外，王思聰現身會場為IG戰隊打氣同樣成焦點，他在會場吃熱狗看比賽的照片也被網友瘋傳。
「英雄聯盟」是目前全球影響力最大、賽事體系最完善、發展最成熟的電競項目，「英雄聯盟」被視為行業發展的最高水準和風向標。多年來無數玩家對「英雄聯盟」世界冠軍有著特殊情結，尤其對「英雄聯盟」全球總決賽冠軍這座含金量最高的獎盃尤為看重，LPL隊伍在S3和S4連續兩屆進入決賽讓廣大玩家一度以為大陸離冠軍僅一步之遙，但之後3屆世界賽大陸戰隊均無緣決賽，這也令一些玩家的熱血開始冷卻。
LPL史上最佳紀錄
進入2018年以來，大陸戰隊的強勢表現令所有人眼睛一亮。其中RNG今年先後斬獲季中冠軍賽、亞洲對抗賽等冠軍，證明LPL賽區實力，同時8月在雅加達亞運會上，「英雄聯盟」項目大陸力壓南韓再次斬獲冠軍登頂亞洲之巔。
此次IG為LPL斬獲歷史首座總冠軍獎盃，讓大陸電競在2018年徹底圓滿，實力進入一個新的層次和水準。到目前為止，包括亞運會在內，大陸已經拿下所有國際大賽冠軍，2018註定載入大陸電競史冊。值得一提的是，奪冠功臣IG也成為世界上首支同時獲得「英雄聯盟」和「刀塔2」世界冠軍的俱樂部，在世界電競史上同樣寫下新的紀錄。
王思聰重賞受矚目
2011年，王思聰收購CCM戰隊，組建了IG電競俱樂部，成為IG戰隊的老闆。雖然王思聰已是退役選手，但在IG的幾場重要比賽中，他都現身現場，支持IG。S8決賽前，王思聰接受採訪時稱，如果能拿下冠軍，戰隊的每個人將會被獎勵100萬元。由於冠軍戰隊的全體成員將會獲得由「英雄聯盟」定製的限量皮膚。此次IG拿到冠軍後，網友都紛紛為他惋惜。「如果王思聰沒有退役，還能混一款定製皮膚。」
先吃飯還是先吃菜？控血糖，吃對順序很重要
一名31歲男性一天只吃兩餐，但經常吃零食，糖化血色素常常在9.6至9.8％居高不下，經過衛教後，開始嘗試一天三餐吃米飯的「適醣均衡飲食」，2個月後回診時糖化血色素明顯下降至6.0％，已停藥持續追中。
不吃澱粉吃零食 血糖飆高
收治患者的書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，許多糖尿病者或為了減肥的民眾，道聽途說不正常吃飯、不吃澱粉，卻愛吃點心零食，結果讓血糖飆高不穩。其實米飯或全穀類食物，是升糖值最緩慢的食物，尤其是糖尿病患者一定要吃飯，才能有效控制血糖。
何謂「適醣均衡飲食」？洪建德說，醣類（碳水化合物）約佔每天熱量的50至60％，在台灣可近性最高的白米或糙米飯，都同樣有延緩升糖的能力。此外，三大營養素，蛋白質、脂肪、醣類的來源要多樣與均衡。
吃對順序 肉、菜、飯、水果
進食也務必注意「吃對順序」，洪建德提到，每餐富含蛋白質類食物先吃，如：肉、魚、蛋類，素食者則是豆仁、大豆製品。再吃菜類，如菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類，不含根莖類。最後再吃米飯或混有根莖類或核果的米飯，例如番薯飯，栗飯、蒟蒻飯等。水果放餐後且量少，每餐限一種。
不吃飯 恐讓營養素缺乏
洪建德說，無加工、無變性製造，沒有磨成粉的再製米飯澱粉，升糖緩慢，混合肉菜飯的均衡營養一餐，需要6小時才消化完成，緩慢釋放葡萄糖。適量緩慢釋放醣類時，血清胰島素需求較低，可恢復胰島素敏感度，胰島素阻抗也會逐漸減少，胰島素劑量就可日漸降低，胰島細胞也會慢慢的恢復原來的內分泌功能。再加上運動，胰島素阻抗改善會更加有效。
「不吃米飯穀類，恐造成營養素缺乏！」書田診所家醫科主治醫師康宏銘強調，很多人以為米飯熱量高，尤其在減肥時刻意不吃米飯，實際上米飯及五穀雜糧類，富含維生素Ｂ、Ｅ，也不會一下子快速分解造成血糖迅速上升，因此不論是糖尿病患者，或是減肥民眾，不能忽略未精緻的五穀雜糧類澱粉的攝取，以免減肥不成卻造成血糖不穩定，還可能會出現脂肪肝、血脂肪過高等。
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